아보카드를 먹어봤어요 뭔 맛으로 먹는지요??

Question

아보카드를 처음으로 먹어 봤어요..

웩 뭔 맛으로 다들 아보카드를 먹는지..

이해가 안가네요

그리고 아보카드가 어디 좋은가요

요즘 많이들 먹던데

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

아보카도는 잘 익은 상태의 것을 먹어야 맛있는 아보카도의 맛을 즐기실수있습니다.

만져보았을때 단단하지않고 껍질색이 까만것을 드셔야 합니다.

불포화지방산이 풍부하여 포만감을 주고 건강에 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

아보카도는 비타민, 미네랄, 필수지방산, 항산화성분, 섬유소가 풍부하며.심장 건강 .혈압 조절 .당뇨예방.소화 개선 .뼈건강.눈건강.체중 관리에 도움이 됩니다 .

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아보카도는 식이섬유 지방 칼륨 칼슘

각종 비타민 등이 들어 있어서

혈압을 조절 해줘서 고혈압이나 뇌졸증 예방에도 도움을 줍니다