건강관리
아보카드를 먹어봤어요 뭔 맛으로 먹는지요??
아보카드를 처음으로 먹어 봤어요..
웩 뭔 맛으로 다들 아보카드를 먹는지..
이해가 안가네요
그리고 아보카드가 어디 좋은가요
요즘 많이들 먹던데
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
아보카도는 잘 익은 상태의 것을 먹어야 맛있는 아보카도의 맛을 즐기실수있습니다.
만져보았을때 단단하지않고 껍질색이 까만것을 드셔야 합니다.
불포화지방산이 풍부하여 포만감을 주고 건강에 좋습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
아보카도는 비타민, 미네랄, 필수지방산, 항산화성분, 섬유소가 풍부하며.심장 건강 .혈압 조절 .당뇨예방.소화 개선 .뼈건강.눈건강.체중 관리에 도움이 됩니다 .
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아보카도는 식이섬유 지방 칼륨 칼슘
각종 비타민 등이 들어 있어서
혈압을 조절 해줘서 고혈압이나 뇌졸증 예방에도 도움을 줍니다
