생활
아보카드의 영양성분들은 어떤것들이 있나요?
아보카드는 과일중에 맛이 없는 과일중 하나인데요.
그래도 아보카드에는 엄청난 영양성분들이 있다고 하는데 아보카드의 영양성분은 어떤것들이 있나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 새침한벌257입니다.
니아신
2.00mg
나트륨
7.00mg
단백질
2.50g
당질
5.20g
레티놀
0.00g
베타카로틴
120.00g
비타민 A
| 비타민 B1 비타민 B2
20.00MRE
0.10mg
|0.21mg
비타민 B6
71.80mg
| 비타민 C
61.90mg
비타민 E
1.34mg
식이섬유
5.30g
| 아연
0.42mg
엽산
15.00g
지질
18.70g
철분
0.70mg
칼슘
9.00mg
콜레스테롤
0.00mg
등등 있어요
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
아보카도 약 200g엔 열량 322㎉, 지방 30g, 단백질 4g, 식이섬유 14g이 들어 있는데.. 비타민 B군·C·E·K 등 비타민과 마그네슘·칼륨 등 미네랄도 풍부하다고 합니다.