생활
아보카드의 영양성분들은 어떤것들이 있나요?
아보카드는 과일중에 맛이 없는 과일중 하나인데요.
그래도 아보카드에는 엄청난 영양성분들이 있다고 하는데 아보카드의 영양성분은 어떤것들이 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 새침한벌257입니다.
니아신
2.00mg
나트륨
7.00mg
단백질
2.50g
당질
5.20g
레티놀
0.00g
베타카로틴
120.00g
비타민 A
| 비타민 B1 비타민 B2
20.00MRE
0.10mg
|0.21mg
비타민 B6
71.80mg
| 비타민 C
61.90mg
비타민 E
1.34mg
식이섬유
5.30g
| 아연
0.42mg
엽산
15.00g
지질
18.70g
철분
0.70mg
칼슘
9.00mg
콜레스테롤
0.00mg
등등 있어요
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
아보카도 약 200g엔 열량 322㎉, 지방 30g, 단백질 4g, 식이섬유 14g이 들어 있는데.. 비타민 B군·C·E·K 등 비타민과 마그네슘·칼륨 등 미네랄도 풍부하다고 합니다.