윗배가 많이 나오는데 좋은 해결방법이 있을까요?
요즘 아랫배도 나오지만 윗배가 많이 나오는것 같아서 옷을 입을때 배에 힘을 줘도 윗배는 쉽게 들어가지 않네요 ㅠㅠ 윗배 지방을 뺄수있는 좋은 방법이 있으시면 고견 부탁드립니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
인체의 일부분의 지방만을 선택적으로 빼는 방법은 지방흡입시술이 있습니다.
운동으로는 한 부위의 지방만 제거할수는 없습니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
일반적으로 체중 감량을 위해선 칼로리 섭취를 줄이고 유산소 운동을 통해 더 많은 열량을 소모하는 경우 체중감소가 이루어집니다. 특별히 윗뱃살을 제거하는 방법은 인위적인 지방흡입술 외에는 명확한 방법을 알기는 현재 어려울 것 같습니다.
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
신체의 특정 부분만 살을 빼는 것은 어렵습니다. 꾸준한 유산소운동, 식습관 개선 등을 통해 전체적인 체중조절을 하셔야 할 것으로 생각됩니다.
안녕하세요. 노용성 의사입니다.
윗배 지방만 따로 뺄 수 있는 방법은 없으면
식단관리와 운동 병행하셔야합니다.
* 아하 답변은 통상적인 답변만 드릴 수 있으며 병원진료를 대체할 수 없습니다. 궁금한 사항있으면 댓글 남겨주십시오
윗배가 많이 나오는 증상은 내장지방이 많이 쌓인다는 것을 의미하는 증상입니다. 안타깝지만 내장지방을 빼는 특별히 좋은 방법은 따로 존재하지 않습니다. 탄수화물과 지방 섭취량을 줄이고 단백질 및 채소 위주의 식단을 진행하며 꾸준히 운동을 해주는 것이 가장 건강하면서도 확실한 방법입니다. 물론 쉽지는 않은 방법이긴 합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
윗배는 살이 찌지 않습니다. 소화 불량으로 위가 팽만해서 튀어나와 보이는 겁니다. 결국 식사를 줄이는 것이 가장 중요합니다.