자꾸 잠을 너무 새벽에 일어나요.

Question

제가 잠을 아침까지 자야 하는데 자꾸만 새벽 4시나 5시에 일어나는데요 몸은 피곤한데 빨리 일어나는 거는 왜 이런지 모르겠어요. 어떻게 해야 좀 더 잘 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 철마산3입니다.

새벽에 잠이 일찍 깨는것도 습관의 일종 입니다

새벽에 깨는 잠을 의식적으로 한번만 더 자게되면 다음부터는 조금더 잘수 있습니다