계란이 잘체하는 식품인가요??

Question

평소에 다이어트용이나 밥먹기 부담스러울때 계란을 먹곤합니다. 그런데 계란을 먹을때마다 체하는 경우가 많네요. 계란이 평소에 잘 체하는 음식인가요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 일반 계란보다 삶은 계란 같은 경우는 소화가 느리게 되는 단점이 있습니다 그러다 보니 소화가 잘 안 되는

경우가 있습니다. (포만감이 오래 지속이 되어서 다이어트 하시는 분들에게 도움이 많이 됩니다)

이럴 때는 너무 많이 드시지 마시고 천천히 드시는 것을 추천 드립니다