건강관리
치커리에는 어떤 영양 성분이 많이 들어 있나요?
안녕하세요
치커리는 쌈싸름한 맛과 풍부한 영양소를 샐러드나 쌈 채소로 많이 이용되는 채소 인데요 이 치커리에는 어떤 영양 성분이 많이 들어 있나요?
2개의 답변이 있어요!
치커리에는 비타민 A, C, K가 포함되어 면역 체계 강화, 피부 건강 개선, 뼈 건강 유지에 기여하며, 칼륨, 칼슘, 철분 등의 미네랄이 포함되어 심혈관 건강과 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 방지하고 노화 과정을 늦추는데 기여할 수 있으며, 이러한 이유로 치커리는 건강한 식단에 적합한 채소로 여겨지곤 합니다.