다이어트를 하면 하는 도중에 항상 의지박약이돼요 어떻게해야할까요?

Question

그동안 다이어트를 해왔지만 항상 중간에 의지박약으로 실패하게되네요 현재 다이어트하는중인데 또 실패하게될까봐 걱정입니다 어떻게해야 의지충전이 될지 도움 좀 주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜ

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.작심삼일을 10번하는 방법을 추천드립니다

작심삼일로 계획을 세우고 3일동안 그것을 이루기 위하여 노력하고 또 계속 그렇게 계획을 세워 한달을 노력하시다보면 실천을 잘 못하시더라도 계획대로 실천하는 버릇을 들이실 수 있을 것 같습니다