밥먹고 커피먹는게 몸에 안좋을까요??

Question

밥을먹으면 항상 커피먹는 버릇이있는데 이걸 고쳐야 할까요??

안먹으면 너무 허전하고 매일먹으니까 몸이 안좋아지는거같아서요...다들 커피 많이드시나요?

Answer 1

안녕하세요 밥 먹고 바로 커피를 마시게 되면 커피에 들어 있는 타닌 성분이 음식물의 영양소와 결합해서

소화를 방해 한다고 합니다. 또한 철분은 커피 속 타닌 성분과 결합하게 되면 체내로 흡수가 되지 않아

빈혈 증상이 있다면 식사를 하시고 최소 30분 정도 지나서 커피를 마시는 걸 권장 한다고 합니다.

그리고 믹스 커피 같은 경우 당 성분이 있어 갑자기 혈당을 높이는 역할을 해서 바로 마시지 마라고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.커피를 마실 때도 어떤 커피를 마시느냐에 따라 달라질 수 있습니다. 일반 아메리카노를 먹었을 때와 믹스커피를 마셨을 때도 달라질 수 있구요. 식사후에 아메리카노 같은 경우는 한 잔 정도는 괜찮은거 같습니다. 하지만 그 이상이 되면 카페인이 과다 하기 때문에 안 좋을 거 같고 믹스커피 같은 경우는 당분이 많이 들어 있습니다. 그래서 살이찔  염려가 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 밥을 드시자마자 바로 커피를 드시는 거는 많이 안 좋을 수도 있습니다 커피에도 칼로리가 많이 있기 때문에 보통 이런 식습관을 가지고 있다면 최종 과다 증상이 나타날 수도 있으니 최소 1시간 후에 드시는게 좋지 않을까요

Answer 4

안녕하세요. 꼬냑e입니다.

요즘 바쁘고 피곤하다보니 커피를 자주 마시게 되는데요.

얼마큼 마시는지 모르지만 하루에 한컵씩만 마시는게 좋다고 봅니다.

Answer 5

안녕하세요. 카페인은 현대인의 필수품이 되어버렸습니다. 하루에 두 잔 이상의 커피를 마시지 않도록만 하시면 되고 식사를 하시고 마시는게 좋습니다. 다만 믹스 커피 같은 경우에는 당이 많기 때문에 식사 후에는 자제하시기 바랍니다