영양제 섭취 상담 (간 부담 있을까요?)

Question

성별

여성

나이대

33

1.쏜리서치 - 조인트 거포트 뉴트리언트

Msm 0.85g

글루코사민황산염 750mg

보스웰리아 350mg

커큐민파이토솜 260mg

브로멜라인 200mg

2.더리얼 -알티지 오메가3 1400

오메가3 1.25g

3.쏜리서치 - 칼슘 마그네슘 말레이트

칼슘 300mg

마그네슘300mg

4. 청안오가닉스 - 메디타민 비타민B 컴플렉스

비타민B1 100mg

비타민B2 100mg

비타민B6 100mg

비타민B12 1200mg

나이아신 100mg

엽산 800ug

비오틴 900ug

판토텐산 100mg

이 구성으로 매일 먹어도 간에 무리가 가지 않을까요?

섭취 방법도 알려주세요.

Answer 1

이 구성으로 매일 먹어도 간에 무리가 가지는 않을것입니다.

아침에 비타민B군, 오메가3를 드시고 저녁에 조인트와 칼슘마그네슘을 드세요.

Answer 2

간에 부담이 되는 영양제 조합은 아닌것 같네요.

1~4 모두 밥먹고 바로 드시면되고 오메가3는 하루 2알 드시면 더 좋을것 같습니다.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

Answer 3

간에 부담이 되는 조합은 아닙니다.

영양제를 여러가지 복용하면 간에서 대사되는 과정에 과부하가 걸릴 수는 있으니 이를 줄이기위해 밀크씨슬 정도 추가하시면 더 좋습니다.

✅️답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요, 백찬양 약사입니다.

기저질환이 없다면 일반적으로 큰 무리없이 복용 가능합니다.

메디타민 비타민B와 조인트 거포트는 아침식후에, 오메가3와 칼슘/마그네슘은 저녁식후에 드시면 되겠습니다.

답변이 도움되셨다면 ✔️추천✔️ 부탁드립니다.

감사합니다:)

Answer 5

해당 영양제들은 과하지는 않습니다. 다만 모든 사람의 몸 상태는 다르기 때문에 간 수치가 좋지 않거나 한다면 주의는 하셔야 합니다.

도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다!

Answer 6

하루 상한 섭취량을 넘지 않으므로 평소 간에 기저질환이 없다면 걱정하지 않아도 됩니다

모두 식후에 복용하는 것이 좋으며, 3번과 4번은 서로 30분 이상 간격을 두고 섭취하시기 바랍니다