건강한 식습관을 유지하기 위해 어떤 음식을 자주 선택하는지, 그 선택의 기준에 대해 설명해 주세요.

Question

안녕하세요 저녁식사는 다들하셨는지요??

건강한 식습관을 유지하기 위해 어떤 음식을 자주 선택하는지, 그 선택의 기준에 대해 설명해 주세요.!!!!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

건강한 식습관을 위하여 당성분이 적고 식이섬유와 단백질을 충분히 섭취할 수 있는 식단을 선택하는것이 좋습니다