날개죽지가 결리고 아파오네요!

왼쪽 날개죽지부터 어깨가 계속 통증이 있어요ㅠㅠ 무리한 운동을 하지도 않았는데.. 어쩌다 통증이 계속 생기네요ㅠㅠ 어떻게 해야할까요?