내 감정에 맞는 음악을 듣는게 정신건강에 도움이 될까요?

Question

우울할때 우울한 음악을 듣고, 기불 때 기쁜 음악을 듣는게 실제 정신과적 측면에서 도움이 되는 행동인가요? 그냥 느낌적으로는 그렇게 알고 있는데, 실제로 효과가 있다는 근거가 있는지 궁금해요

Answer 1

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 말씀하신 대로 감정에 맞는 음악을 들으면 정신 건강에도 도움이 많이 되고 힐링도 되기 때문에 자주 그렇게 음악을 듣는 거는 좋은 현상입니다 제가 특히 그래도 감정이 기복이 심하거나 엄청 기분이 우울하고 이럴 때는 음악을 듣습니다

Answer 2

개인적으로 보면은 우울할때 느린 음악을 들으면 더 우울감이 깊어지는것 같더라구요. 때로는 감정과 반대되는 음악을 들어보는것도 좋을것 같아요

Answer 3

내 감정에 맞는 음악을 듣는게 당연히 도움이되죠~기분이 우울할때 경쾌한 음악을 든으면은 기분이 업됩니다~ 음악은 기분좋은때나 나뿔때는 꼭 필요하다고봅니다

Answer 4

우울할때 우울한 음악을 들으면 더 우울해져서 피하는게 좋을거같은데요^^;;

반대로 기쁠때는 즐거운 음악을 들어서 즐거운 기분을 배가 시키는것도 좋다고 생각합니다.