번아웃을 예방하거나 극복할 수 있는 방법에는 무엇이 있나요?

안녕하세요

번아웃 증후군은 과도한 스트레스와 업무로 인한 탈진 상태를 말하는데요 번아웃을 예방하거나 극복할 수있는 방법에는 어떤 것들이 있나요?