번아웃이 왔을 때 대처하는 좋은 방법은?
번아웃이 왔을 때 대처하는 좋은 방법이 있을까요? 업무에 너무 시달리다보니 번아웃이 온 것 같은데요. 이것을 극복할 좋은 방법이 있을까요?
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 번아웃이 온다면 조금여유를 가지고 마음의 평온을 찾아보는게 어떨런지요 평소하고싶었던 취미를 해보시든지 여행을 떠나셔도 좋습니다
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 번아웃이 왔을 때는 잠시 일정기간동안 휴식 기간을 가지고 혼자 여행을 다녀오시면서 기분전환을 하는 것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 고급스런허스키134입니다.
회사를 본인인생에서 비중을 좀 줄여보시는게 어떨까요? 지금까지 차지하고 있던 회사 비중을 줄이고 거기에 취미,친구,가족 등 다른 비율을 높여보세요
안녕하세요.
https://missioncamp.kr/916046637/?idx=145
미션캠프라는 곳에서 진행하는 번아웃캠프에요!! 저도 이번에 듣고있는데 위로받은 느낌? 주마다 강의+미션 하면서 제 자신을 되돌아보고 있어요. 육아 시작하면서 번아웃 온 것 같았는데 사실 번아웃이 아니라 그냥 조금 지친 것이라는 생각이 들더라구여 다른 사람들 답변들 보니깐용.
다 잘 지나갈겁니다❣️ 심신이 평안하시길🙏