공복 당뇨수치 내릴수 있는 방법 알고 싶어요?

Question

요즘 당뇨 때문에 힘든데요 공복 당 수치가 올라가는데 내릴수 있는 방법을 알고 싶어요 공복에 130~115정도 나오고 있습니다.

Answer 1

정제탄수화물과 당분함량이 높은 가공식품 섭취를 유의하시길 바라며 평소 드시는 식단을 식이섬유와 단백질 위주의 식단을 권장드립니다.