사과를 즐겨 먹는데 과연 저녁에 먹는 사과는?

아침에 일어나서 먹는 사과는 좋다고는 들었는데 과연 저녁에 자기전에 먹는 사과는 몸에 어떤 영향을 끼치는지?

또,아침에 사과는 어떤 타이밍에 먹어야 좋은건지요?