면연력에 좋은 음식에 대하여 궁금합니다.

요새 일이 많아서 피곤하고 면연력이 떨어지는것 같아요.

영양제는 꾸준히 챙겨먹고있는데 면연력에 좋은 음식이 궁금해요. 알려주세요.