건강관리
아이에게 저지방 우유를 먹이는게 좋을까요??
얼마전 영유아 검진을 했는데
저희 아이 체중이 과한건 아니지만
평균보다는 조금 높다고 저지방 우유를 추천하더라구요?
저희 아이는 물보다 우유를 더 많이 마시는 아이라 더 고민되더라구요
그런데 저지방 우유가 좋지 않다는 얘기를 들었던거 같아서
저지방 우유를 먹이는게 좋을까요???
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
저지방우유는 일반 우유성분에서 지방성분을 간소시킨것이기때문에 열량이 더 낮아 도움이될수있습니다
저지방 우유는 칼로리와 포화지방이 적어 체중 관리와 심혈관 건강에 유리하지만, 영유아에게는 필수 지방산과 비타민 흡수가 부족할 수 있습니다. 특히 1세 이하 아이들에게는 성장과 발달에 필요한 지방을 춘분히 제공하는 우유가 권장되며, 2세 이후부터는 저지방 우유를 선택할 수 있습니다. 그러나, 아이의 식습관과 건강 상태를 고려하여 균형 잡힌 영양 섭취를 보장해야 합니다.