유산소 운동 중 재채기가 나는 것은 운동으로 인해 차갑고 건조한 공기가 많이 들어오면서 코 점막이 자극되고, 비염이 있는 경우 과민반응이 더 쉽게 유발되기 때문입니다. 이 과정에서 히스타민 분비가 증가해 재채기, 콧물 같은 증상이 연속적으로 나타날 수 있습니다.
따라서 병적인 이상이라기보다 기존 비염이 운동으로 악화되는 양상으로 보는 것이 일반적이며, 실내에서 운동하거나 마스크를 착용해 공기를 따뜻하고 촉촉하게 만드는 것이 도움이 됩니다. 증상이 반복되면 운동 전 항히스타민제나 비강 스테로이드 사용을 고려할 수 있고, 일상생활에도 지장이 있을 정도라면 진료를 통해 비염 조절 상태를 점검하는 것이 필요합니다.