컨디션이 급격히 자주떨어지는데요 어떤걸먹어여하죠?
제가평소에 회사가 현장직이긴한데 몸이힘든직업이라 컨디션이좀 자주떨어지는편입니다 이럴떄는 혹시 비타민말고 다른거 어떤걸먹어야하죠?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민과 더불어 스트레스르를 받는 경우 간에 피로물질이 누적될 가능성이 높기에 이경우 밀크씨슬 및 아르기닌을 함께 복용시 보다 효과적으로 피로감 개선에 도움을 줄수 있습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
컨디션이 자주 떨어지는 경우 에너지생성에 효과가 있는 고함량활성형비타민B군정도 드셔보시길 바랍니다.
약국에서 비맥스나 임팩타민과 같은 약을 판매하니 약사와 상담 후 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
컨디션이 많이 떨어질때는 일시적으로 에너지를 올려주는 음료형태의 영양제가 나와 있습니다.
홍삼추출물 .태반. 아르기닌등을 선택해서 가끔씩 드셔주시면 됩니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
스트레스 / 과로 / 커피 / 음주 / 흡연 / 수면부족과 같은 생활 습관들은
비타민B를 다량 소모시키는 대표적인 원인입니다.
비타민B군이 부족해졌음에도 충분히 보충해주지 않는다면
근육통이 나타나고 피로가 쉽게 쌓일 수 있으므로 보충해주시는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
컨디션이 너무 떨어지거나 피로 등을 쉽게 느낀다면 마그네슘이나 활성 비타민b 군 등을 고려해보시길 바랍니다. 해당 성분이 부족해지면 지금과 같은 증상을 흔하게 느낄 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 피로감에 도움이 될만한 제제들은 비타민B군 고함량, 마그네슘, 홍경천 같은 부신 아답토젠, 코엔자임큐텐, 오메가3, 비타민C 같은 것들이 있습니다.
B군을 드시고 있다면 일단은 마그네슘부터 추가해보시기 바랍니다.
하루 300~400mg 이상 복용을 해보시기 바랍니다.
