면역력이계속떨어지는데 영양제를 먹어야하나여?
제가 회사에서 일을하거나 집에서 휴식을 취할떄도 면역체게? 인지는 모르겠으나 힘이너무없고 몸이 계속피곤한데 영양제같은것들을 먹어야하는건가여?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감 및 면역력이 떨어진 경우에는 면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줄수 있기에 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
여러 영양소를 고르게 섭취하지 못하고 계신다면 영양제를 복용해주시는 것을 권장합니다.
피로가 쉽게 쌓이는 경우는 주로 비타민B군이 부족해서 나타나는 증상으로
종합비타민 복용을 고려해보시는 것을 권장합니다.
또한 햇빛을 자주 못보시는 경우라면 면역력과 관련된 비타민D 복용을 고려하시길 바랍니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
평소 몸이 피곤하고 면역력이 감소한 것 같으면 고함량활성형비타민B군정도 구매해서 드시길 바랍니다.
약국에서 비맥스나 임팩타민과 같은 약을 판매하니 약사와 상담 후 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
면역력이 떨어진다면 영양제를 먹어볼 수 있으나 영양제를 먹는다고 해서 면역력이 올라가거나 하지 않습니다. 이는 보조적인 수단일 뿐 영양제가 면역력을 올리는 것이 아니기 때문입니다.
몸이 계속해서 피곤하다면 마그네슘이나 비타민b 군 등을 드셔보시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요.
피곤은 부신이라는 기관과 관련이 깊습니다. 비타민B군 고함량과 마그네슘, 오메가3, 코엔자임q10, 비타민C 같은 것들이 도움이 됩니다. 부신이 스트레스에 대응을 잘하도록 부신을 강화시키는 영양소들입니다.
