약·영양제
현장에서 일하고있습니다 피로 회복제나 영양제는 어떤것 먹으면 될가요?
성별
남성
나이대
42
기저질환
없음
복용중인 약
없음
현장에서 일하고 있습니다 체력이 맗이 딸리는것 같고 손관절이 절이고 하네요 피타민 종류나 아니면 명양제 같은건 어떻게 선택해야하나요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
본문의 증상에선 종합비타민과 함께 코큐텐, 마그네슘 성분의 영양제를 복용해보실 수 있습니다.
영양제를 드시면 피로회복에 도움이 될 수 있겠지만 가장 중요한 것은 적절한 식습관과 휴식을 취하는 것입니다.
답변이 도움되셨다면 '추천' 부탁드립니다.
감사합니다:)
안녕하세요.
체력회복이나 피로도를 줄이는데 도움이 되는 영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민은 B군, C를 드시는 것이 좋겠습니다. 이외에도 땀을 많이 흘리신다면 미네랄 성분이 들어있는 보충제를 드시는 것이 도움되겠습니다. 힘을 많이 쓰실때는 아르기닌을 복용하시면 도움이 되겠습니다.
우선 약국에 파는 비타민B군 활성형이 들어있는 일반의약품으로 나온 종합비타민 제품을 드셔보시기 바랍니다.
해당제품이 체력딸리는 곳이나 관절통 등에 효과가 있습니다.
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
일단 마그네슘 보충이 우선입니다. 땀을 많이 흘리실테니까요. 그리고 비타민b군도 도움이 되실겁니다.