마라톤을 잘 하기위해 달리는 기법이나 기술이 있는데 그게 뭔가요?

Question

마라톤을 잘 하기위해 달리는 기법이나 기술이 있는데 그게 뭔가요?

(마라톤을 끝까지 일정한 속도를 유지하려면 달리는 데 어떤 기술이나 기법을 사용해야 할 것 같은데 그게 뭔가요)

Answer 1

안녕하세요. 강요셉 인문·예술전문가입니다.마라톤은 힘으로 하는 운동이 아니기에 몸을 리드미컬하게 움직여야하며 머리를 숙이지말고 70~80m 앞을보며 가슴을 펴고 복식호흡을 하며 코로 숨을 쉬어야하며 팔은 주먹이 들어갈 정도로 떼어 부드럽게 앞뒤로 흔들며 가능한대로 발소리가 들리지않게 달려야 합니다