중세 분할 수면이 궁금합니다!!!!

Question

중세 시대에는 분할 수면이라고 해서 잠을 두 번 잔다는 릴스를 봤는데, 중세 시대만의 특징인가요? 어쩌다가 잠을 나눠 자게 된 거고 분할 수면이 사라지게 된 이유가 뭐죠?

Answer 1

중세 분할 수면이라는 밤을 두번 나누어 자는 방식을 말하는 것으로 보입니다. 중세 유럽만의 특징은 아니고, 고대 그리스 로마 시대에도 있었습니다. 일몰 후 일찍 잠들다 자정 무렵 일어나 기도, 독서, 가족 들과 대화하고, 또다시 다시 자는 수면 패턴입니다. 이는 전등이 없어 일몰 이후 일찍 잠들다 보니 형성된 수면 습관입니다.

하지만 산업 혁명 이후 전기, 가스등 보급으로 야간 활동이 증가하면서 연속 8시간 수면이 정착되면서 사라지게 됩니다.