직장내 스트레스를 줄일 수 있는 방법이 무엇이 있을까요

Question

최근 직장에서의 스트레스가 심해서 어떻게 스트레스를 줄일 수 있을지 고민하고 있습니다.

특히 업무량이 많을때 스트레스를 관리하는 방법이나 마음을 편하게 하는 방법을 알려주세요

Answer 1

일단 취미활동이가장좋고 노래들으면서 가벼운산책해주면 그거보다 좋은게없어요 선선할날씨일때해주면 더욱더좋고요.....

Answer 2

직장 내 스트레스를 줄이기 위해서는 자신만의 스트레스 해소법이 필요합니다. 가령 맛집탐방, 코노가기, 친구와의 수다, , 운동 등이 있으며, 이러한 개인의 특성에 맞는 취미를 개발하고 직장의 일과시간과 일과후의 나의 시간을 분리해서 생활하는것이 스트레스를 덜 받는 방법이라고 생각합니다. 다만 일과시간에 업무는 열심히 해야겠지요.