생활
조깅-햇빛있을때vs해질녁 선선할때~ 어느게 좋을까요?
요즘같이 덥고 햇볕이 강할때 조깅은 햇빛있은때 비타민D가 생성되서 좋나요?
아님 그냥 비타민D는 포기하고 해질녁이나 초저녁에 선선할때 하는게 좋은가요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. moyathis입니다. 조깅의 목적이 무엇이냐에 따라 다르겠죠? 그러나 요즘같은 여름에 낮에 조깅을 한다는 것은 비타민D보다는 열사병 일사병을 유발할수 있지 않을까요? 조금 선선할때 운동시간을 조금더 늘여서 하는것을 권하고 싶습니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 비타민D가 생성되도 요즈음 날씨에는 햇빛이 있을때 하면 너무 더워서 더위 먹을수있어요 해질녁에 하시는게 좋을듯합니다~
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
선선할때 조깅하시는 것을 추천드립니다. 일단 햇볕이 강한날 자외선을 많이 받으면 노화의 원인이고 또 열사병이나 더위로 고생할 가능성이 높습니다.
안녕하세요. 위용있는바다꿩289입니다.안녕하세요 요즘은8시가되어도 강하지않은햇볕이있습니다해질무렵에하면좋을껏갔네요
안녕하세요. 눈부신병아리203입니다.
절대 낮에 하시면 안됩니다.
자외선도 강하고 폭염특보가 내려오는 시기에 잘 못 하시면 큰일날 수 있습니다 ㅠ
안녕하세요. 힘센안경곰235입니다.
햇빛있을때는 아무래도 자외선때문에 노화가 빨리옵니다. 저녁에하시는게 여러모로좋다고봅니다
