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등산하다가 다리가 절이면 어케해야하나여?
등산하다가 너무 다리가 절여서 어떻게 해야할까요? 요즘 자주 다리가 자주 절이고 그런데 등산하다가 다리가 절이면 어떻게 해야하나요??
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 보통의일상입니다. 등산을하기전에 스트레칭을 충분히 하시는게 중요하구요. 등산도중 다리가 절이면 일단 혈액순환이 잘되게끔 신발을 벗은후 발을 잘주물러 주세요. 다리가 절이지 않도록 휴식을 하시고 그래도 안되면 119에 전화하여 응급처치를 받는수밖에 없습니다.
안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
등산중에 다리를 절게되면은 자리에 앉아서 신발끈을 풀어 혈액순환이 잘되게한다음 다리를 주물러줍니다.
만약에 그래도 증세가 똑같으시면 119에 전화해서 도움을 요청하시면 됩니다.
안녕하세요. 홀쭉한나방119입니다.
등산 중간중간에 휴식과 스트레칭을 병행해주시는게 좋을거 같아요.
혹시 오르막 오를 때 허벅지나 고관절이 저린거라면 디스크일 수도 있으니 무리하지마시구요.
안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새2580입니다.
등반중에 다리가 절이면 즉시 멈추고 등산화와 양말을 벗기고 혈액순환이 잘되게 주물러야 합니다 어느정도 풀리면 다시 등산을 시작하고 그래도 안풀리거나 상태가 별로면 등산을중단하고 하산해서 병원에 가서 진료를 받으셔야 합니다 지속적으로 절인다는것은 헐액순환과 관련있는 정맥에 문제가 있을수 있기 때문입니다 또한 걷기가 어렵다고 판단되면 119에 도움을 요청해야 합니다 아무쪼록 다리가 건강해야 됩니다