고민상담
허리아파서 병원갔더니 목이랑 허리 디스크초기라는데요..?
뭐 도움될만한 운동이나 조심해야되는게 있을까요?;;
담걸린줄알았는데 디스크라니 ㅠㅠ
아 내인생~~~ㅠㅠ
의사선생님은 관리잘하면 괜찮테는데..
어떻게 잘해야할까요???
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 깨끗한물수리36입니다.
물리치료 시술하는거보다 더 좋은게 운동으로 근육키우는 거 더라구요
날마다 수시로 조금씩 하면 통증사라지네요 누워서 서서 앉아서 시도때도 없이 하세요 운동은 유튜브에 많이 나와 있어요
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.매일 매일 허리와 목을 뒤로젖히는 운동을 수시로해주세요 아주간단하고 효과적입니다. 뒤짐지듯이하고 뒤로젖히세요