생활
어떻게 하면 만성피로를 잘 풀수 있을까요????
연말이라 많은 업무량과 수면 부족으로 피로에 쓰러질것 같습니다.
주말에도 일하는 경우가 많네요.
어떻게 하면 만성피로를 잘 풀수 있을까요????
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진득하고외로운라쿤255입니다.
영양섭취가 굉장히 중요합니다. 몸에 잘받는 건강식을
주말을 이용해서 드셔보세요. 그리고 가벼운 운동이라도 꼭 틈틈히 해주세요. 분명 효과가 있습니다.
안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
만성피로를 푸는건 쉽지 않습니다만 운동으로 피로를 풀어주시는게 가장 좋은 방법이라고 생각합니다.
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
만엉피로는 충분한 수면과, 비타민 섭취, 기벼운 운동이
기본적으로 피로 해결 방법이라고 합니다.
안녕하세요. 예리한메추리23입니다.
건강보조식품 잘드시고 절주하세요. 운동을 좀 하세야 피로가 풀립니다. 야근할때 술은 금물입니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다...........
우선은 스트레스를 덜 받으려고 노력하시고 지금은 시간이 없으니 퇴근하시고 족욕을 꾸준히 해보세요. 도움이 될것입니다.