오다리 교정할 수 있는 방법 있을까요?

Question

허벅지에 살이 찐건지 다리가 안붙으면 자세가 안좋은 것 같아보여서 고치려고 하는데요 오다리 고치는 습관이나 스트레칭법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요

오다리는 원인에따라 교정방법이 다릅니다

자세때문에 생긴 오다리면 어느정도는 개선이.가능합니디

먼저 볼이나 쿠션을 무릎 사이에 끼우고 조이기 허벅지안쪽강화

옆으로 누워서 다리 들어올리기 엉덩이 중둔근 강화

이런 운동이 있겠습니다