의료상담
공복을 잘참으면 몸에 좋을까요?
다이어트도 식욕을 못이겨서 결국 실패하는 경우가
많은데요. 아직까지는 식욕조절이 잘 되는 사람들은
대부분 날씬하고, 살이 안찌니까 그만큼 성인병도 덜걸리는
것 같아요.
식욕을 너무 못참는 것도 병이 될수 있겠죠?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
공복 상태에서 단순히 참는 것은 올바른 식단이 아닙니다.
포만감을 느낄 수 있는 저칼로리의 섬유질 등을 먹으면서 공복감을 줄일 수 있습니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
다이어트에 도움이 되는 전략으로 식간금식이 있습니다. 식사기간사이에 간식을 최소화하고 정상적인 식사를 규칙적으로 한다면 공복을 잘참는것이 다이어트와 건강에 도움이 될 수 있습니다.
식욕을 너무 못 참는 것은 섭식 장애를 유발할 수 있습니다. 섭식장애는 정신건강의학과적 질환으로 개인의 힘으로는 조절하기 힘들며 병원에 다니면서 약물 및 행동 치료를 하면서 치료해야 합니다.