약·영양제
종합비타민을 매일 섭취하면 정말 효과가 있나요?
성별
남성
나이대
30
현대인들은 영양섭취를 위해서 영양제들을 많이 먹고들 하는데요,
이렇게 매일 영양제를 섭취하면 정말로 몸 속에서 변화가 생기고, 효과가 있을까요?
더불어, 영양제 효과를 확실하게 보기위해서는 언제 어떻게 섭취하는게 좋을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 매일 복용하시는게 좋습니다. 대표적인 것 하나만 말씀드리면 비타민b군 부족 시 호모시스테인이 낮아지고요. 호모시스테인이 높으면 심혈관계 질환 유병률도 높아집니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
경우에 따라서는 장기간 복용을 하셔야 그 효과를 보실 수 있는 경우도 있으며, 장기간이란 2~3개월 정도를 의미합니다. 이전 생활습관 및 식습관에서 부족했던 것이 영양제를 통해 보충되었다면, 그로 인해 효과를 볼 가능성이 있으며 이는 사람마다 다르긴 하지만 실제로 효과를 보는 사람 또한 적지는 않습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
음식으로 균형잡힌 영양소 섭취가 어려운 경우 영양제들로 보충을 하는 것이 건강하고 활력이 있는 생활에 도움을 줄수 있습니다.
개인의 건강상태, 기저질환,식습관에 따라 필요로 되는 영양소가 다르기에 전문가와 상의하에 적절한 제품을 선택하여 복용법을 지켜서 복용하길 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
현대인들은 영양분을 골고루 섭취하기가 어렵기때문에 종합영양제 비타민D C등을 섭취해주시면 좋습니다:)