자꾸 괴롭힘 당하는 꿈을 꾸는데 스트레스 때문일까요?

Question

성별

여성

나이대

31

심리학적 측면이 있는 것 같아 여기 카테고리에 글써봅니다.

요즘 들어 거의 매일 괴롭힘 당하는 꿈을 꾸는데 스트레스 때문일까요?

실제로 현실에서 누군가에게 괴롭힘을 당하고 있진 않습니다.

Answer 1

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

악몽을 자주 꾸는 경우에 수면의 질이 저하된 상황이 원인일 수 있습니다. 수면환경이 충분히 조용하고 어두우며 온도와 습도는 쾌적한지를 먼저 확인해보시고, 이러한 요소들이 모두 이상적인 상황이라면 신경과나 정신건강의학과에서 수면에 대한 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

괴롭힘을 당하는 꿈을 자주 꾸는 것은 실제로 스트레스와 관련이 있을 수 있습니다. 꿈은 종종 우리의 무의식적인 감정, 생각, 경험을 반영하는데, 이는 현실의 스트레스 상황, 불안, 갈등 등이 꿈 속에서 상징적으로 표현될 수 있음을 의미합니다. 꿈에서의 괴롭힘은 현실에서 직면하고 있는 불안감이나 스트레스, 자신의 내면적인 갈등이나 두려움을 상징할 수 있습니다. 또한, 이러한 꿈은 자신이 통제할 수 없는 상황에 대한 느낌을 반영하기도 합니다.

실제로 괴롭힘을 당하고 있지 않다면, 이러한 꿈은 현재의 생활 환경, 업무 스트레스, 대인 관계의 긴장, 개인적인 불안 등 다양한 요소들이 복합적으로 작용한 결과일 수 있습니다. 스트레스를 관리하는 것은 이러한 꿈을 줄이고 더 편안한 수면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.