생활
녹차, 홍차는 몸에 좋은건가요?
안녕하세요? 커피를 많이 마시는데요 계속 먹으니 속이 조금 쓰려서 잘 안먹습니다. 그 대용으로 녹차, 홍차를 많이 마시는데 어떤 성분이 몸에 좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 쫀쫀한사마귀265입니다.
녹차와 홍차는 폴리페놀이라는 항산화제가 풍부하다. 특히, 플라보노이드는 심장을 보호한다. 또한, 녹차와 홍차의 공통적인 효능은 혈압을 낮춰준다. 매일 3컵 정도 마신 연구집단군은 비 집단군 대비 심장 마비 및 뇌졸중 위험이 약 20% 감소한 것으로 밝혀졌다
안녕하세요. 초등교사연우쌤입니다.
녹차에는 우리 몸에 좋다고 알려진 카테킨 성분이 들어있어요! 카테킨은 폴리페놀의 일종으로 항산화 작용을 한다고 합니다!
홍차는 테아플라빈이라는 폴리페놀이 많이 들어있는데, 녹차의 카테킨과 마찬가지로 항산화작용을 한다고 해요.
그 밖에도 두 차 모두 같은 찻잎을 다르게 가공한 것이라서 비슷한 효능들이 있는데, 마음을 안정시켜주고 카페인으로 인해 생기는 가슴두근거림 증상을 완화시켜 주기도 한다네요!