앞으로 숙일때 몸에 부담 안주고 숙이는법 있나요?

Question

성별

남성

나이대

20

기저질환

X

복용중인 약

X

허리랑 목이 별로 좋지 않고 현재 목을 다친 상태여서 그런데요 식판을 잡을때 앞으로 숙여서 잡는게 더 좋은 선택인가요? 그냥 뻣뻣하게 고개 들고 앞으로 안 숙이고 팔을 뻗으니까 어깨에도 무리가 오네요 등을 차라리 앞으로 숙여서 식판을 잡아야 하나요?

Answer 1

앞으로 숙이는 자세를 몸에 부담을 안 주고 숙이는 방법이 따로 존재하지 않습니다. 앞으로 숙이는 것 자체가 경추 부위에 부담을 주는 것은 어쩔 수 없습니다.