약·영양제
30대 영양제 무엇을 먹는게 좋을까요?
성별
여성
나이대
30
기저질환
없음
복용중인 약
유산균
안녕하세요, 저는 30대에 막 진입한 사람입니다. 기력도 예전보다 많이 없고 자도 피곤함이 지속되어서 영양제를 꾸준히 복용해보려고 하는데요. 어떤 영양제를 먹어야 할지 잘 몰라서 글을 남겨봅니다.
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
자도 피로감이 느껴진다면 에너지생성에 효과적인 고함량비타민b군을 드셔보세요.
운동도 하시면 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
어떤 영양제를 복용하시는 것이 질문자 분께 도움이 될지는 자세한 상담을 통해서 판단을 하여야 될 문제이긴 하기에 되도록이면 근처 약국을 방문하셔서 관련하여 상담을 하고 제품을 추천 받아보시는 것을 권장합니다.
보통의 경우 질문자분과 같은 나이대의 여성분들이라면 고함량의 비타민 B군이나 철분제 및 조혈제를 복용하였을 때 말씀하신 증상들이 유의하게 개선되는 경우가 많습니다.