생활
등산을 시작해보려고 하는데 초보자팁알려주세요
운동으로 등산을 시작해보려고하는데 등산이처음이라 아는것이없습니다 꼭필요한 준비물과 초보자들이 알아두면좋은 팁들이있으면 알려주세요 그리고 초보자가오르기 쉬운산도 추천해주세요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 어린에뮤19입니다.
운동으로 등산을 선택하신 것은 좋은 선택입니다
등산을 하시기 위해서는 등산전 등산중 등산후
세단계로 보시면 됩니다
등산전
등산에 맞는 복장 및 신발, 물 등 수분섭취 및 당보충 준비물 챙기기, 등산장소 및 코스 선정이 필요하며
등산 현장에서 몸상태체크 및 가벼운 몸풀기가 필요
등산중
지속적인 몸상태 확인 및 등산코스확인, 정기적인 휴식 및 수분섭취 등 필요
등산후
몸상태 점검, 에너지 보충, 가벼운 스트레칭 등
추천산은 서울거주 기준 청계산입니다
안녕하세요. 총명한갈매기288입니다.
일단 평소에도 신을수있는 트레킹화 같은것만준비하시고 주변의 낮은산을 자주가보는것부터 시작해보시는걸 추천합니다