농구 초보자가 기본적으로 꼭 해야 하는 연습방법이 궁금합니다.

Question

농구를 막 시작한 초보자입니다. 경기력을 향상 시키고 기본기를 탄탄하게 하기 위해 꼭 해야 하는 운동이나 훈련법이 있을까요?? 초보자가 실천하기 좋은 훈련 루틴이나 순서가 궁금합니다.

Answer 1

가장 기본이 드리블 연습입니다. 공이 손에 착착 붙어서 떨어지지 않을 만큼 드리블 연습을 하시는 게 우선이구요.

다음으로는 레이업 슛 연습이라고 생각합니다. 레이업은 슈팅에서 가장 기본이 되며 쉽게 득점을 올릴 수 있는 슈팅 동작이거든요.

드리블이 익숙해지시면 레이업 연습을 꾸준히 해보세요. 이후에 일반 슈팅 연습을 하세요.

자유투 라인에 서서 처음에는 점프를 하지 말고 같은 동작으로 반복적으로 슈팅 연습을 해서 감각을 익히는 것이 중요합니다.

이런 기본기가 익혀지면 상대와 연습게임을 통해 실전 감각을 익히시면 도움이 될 것 같습니다.