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농구 초보자가 슛 정확도를 높이기 위한 연습 방법은 무엇인가요???
농구 초보자가 슛 정확도를 높이기 위한 연습 방법에는 어떤 것들이 있을까요???
슛을 할때 팔꿈치가 몸에 가깝게 위치해야 하는 이유는 무엇일까요???
4개의 답변이 있어요!
농구 초보자가 슛 정확도를 높이기 위한 연습 방법으로는 무릎을 살짝 구부리고 어깨너비로 다리를 벌려 안정된 자세를 유지합니다.
공을 잡을 때 손가락으로 공을 감싸며 손바닥이 공에서 약간 떨어지게 해야 합니다.
골대 가까이에서 시작하여 한 손으로만 공을 들어 올려 슛을 연습합니다.
팔꿈치를 바르게 정렬하고, 손목의 스냅을 사용하여 공이 부드럽게 회전하도록 연습합니다.
자유투 라인 또는 자신이 편안한 거리에서 같은 방식으로 반복적으로 슛을 연습합니다.
슛의 높이와 힘을 조절하면서 일관성을 유지하도록 합니다.
림의 중심을 바라보거나 림 뒷부분에 초점을 맞추는 등 슛의 정확도를 높이는 목표를 설정합니다.
슛할 때 팔꿈치가 몸에 가깝게 위치해야 하는 이유는 정확한 공의 궤적 유지를 위해서입니다.
팔꿈치가 몸에 가깝게 위치하면 공이 직선으로 나가기 쉬워 슛의 정확도가 높아집니다.
팔꿈치가 바깥으로 벌어지면 공의 궤적이 비정상적으로 휘거나 불안정해질 수 있습니다.
팔꿈치가 몸에 가까우면 팔과 손목의 힘이 공에 효과적으로 전달됩니다.
팔꿈치가 벌어지면 에너지 손실이 발생하여 슛의 파워가 약해질 수 있습니다.
팔꿈치가 일정한 위치에 있어야 매번 같은 슛 폼을 유지할 수 있습니다.
폼이 안정적일수록 슛 성공률이 높아집니다.
올바른 팔꿈치 위치는 어깨와 팔꿈치 관절에 부담을 줄이고 부상을 예방합니다.
아무래도 슛에 대한 감각을 익히고자 많이 슛을 던져보는 방법이 정석이면서 제일 좋은 방법이라고 생각해요. 주변에서 함께 슛 연습을 할 친구가 있다면 공을 회수하는 시간부터 서로 자세를 봐주면서 피드백을 하고 교정하기에 딱이겠네요.
팔꿈치를 몸쪽에 가까이 위치하는 것은 슛을 하면서 농구공 궤적을 안정적이게 하면서 힘을 전달함에 있어서 좀 더 효율적이기 때문입니다. 슛 연습을 하면서 귀찮다고 대충 던지는 것보다는 머릿속으로 내 자세는 어떨지 정석에 가까운 자세로 던지려고 노력하시는 것이 좋아요.
슛 정확도를 높이고 유지함에 있어서 중요한 건 슈팅 폼의 안정성과 일정성입니다. 그냥 모르는 상태로 던져보면서 연습하는 것보다는 국내외에서 믿을 만한 사람들이 슈팅 폼의 기본 매커니즘에 대해 강의한 영상들이 많기 때문에 참고하는 것이 좋습니다. 처음에는 불편한 자세 같을 수 있지만 연습을 통해 거리와 정확도를 늘려나가면 기본기에 도움이 됩니다.
안녕하세요,
제가 농구를 한창 할때 쓰던 방법인데요,
네모난 백보드를 맞추는 연습을 많이했습니다.
정면에서 던질때는 백보드의 네모상단부분, 좌우측에서 던질때는 백보드의 모서리 부분을 맞추는 연습을 많이 했었습니다.
입사각 반사각을 생각하면서 농구 연습을 하면 되시겠네요 ^^