계단오르기 운동을 시작했습니다

며칠전부터 아파트 계단 오르락 내리락 하면서 운동을 시작했는데 조금 빠르게 하면 좋을거같아서 두계단씩 오르곤 합니다.

이렇게 해도 도움이 될까요?