스포츠·운동
줄넘기 운동 후 다리 뭉침은 어떻게 하나요?
매일 따로 마사지해서 풀어주는게 좋은지요? 아니면 운동을 더 지속적으로 해서 다리 근육으로 키우는게 맞는지요! 성장기 아이 어떻게 해주는게 효과적인가요!!
2개의 답변이 있어요!
운동은 몸을 길들이는 시간이 필요하더라구요
줄넘기도 꾸준히 하면 좋은 운동이라고 합니다.
특히 성장기 아이들이게 줄넘기는 성장판을 자극해서
키가 크는데 도움이 된다고하네요^^
안녕하세요. 집에서 줄넘기 운동을 하고 난후 다리 뭉침이 있으시다면 빨리 마사지를 해서 풀어 주시는게 좋아요. 또한 무리한 운동응 아이들한테 좋지 않습니다. 적정 운동량과 휴식을 반복 해주시면 운동 효과가 더욱 좋아 집니다.