고민상담
당뇨에 어떤 음식이 좋고 관리는 어떻게 하면 좋을까요?
늘꿈꾸는소녀입니다.
당뇨로 혈당이 올라가 고생하는데 어떤 음식이 좋고, 가려야 할 음식은 어떤게 있으며 평소 운동은 어떻게 하면 좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 매너있는돌고래292입니다.
당류가 많이 포함된 식품들은 적게 먹으려고 노력하셔야 되고요, 운동은 근력운동과 걷기운동 규칙적으로 하시고, 무엇보다 중요한건 내과 진료 받으셔서 당뇨약 잊지말고 복용하셔야 됩니다.
안녕하세요. 밝은날밝은빛931입니다.
음식관리는
고탄수화물/고지방식/단음식 피하는것이 좋고요
아침 거르는것보다는 세끼규칙적으로 먹고
간식/군것질 피해야는게 좋아요
콩/두부/기름에 튀기지않은 생선/나물등을먹고 (복숭아/포도/감)보다는(사과/배)처럼
혈당을 덜올리는 과일을 섭취하는게 좋아요