생활
다이어트를 하시는분들에게 술은 최악인가요?
다이어트를 하시는분들을 보면 대부분 술을 안드시려고 하는거 같은데요.
그만큼 술의 칼로리가 높아서 그런것인가요?
아니면 다른이유가 있나요?
5개의 답변이 있어요!
저는 1년째 다이어트하는데 술자리에 가면 술을 마시는 편입니다. 술 자체보다는 안주를 먹는 습관이 문제가 되어서
술마신 다음날은 체중이 3kg 이상 늘더라구요. 술만 마시면 먹는 것이 자제가 안됩니다. 술도 칼라로가 높고 안주를
쉼 없이 먹다보니 살이 더 찌는 것 같습니다.
개인적으로 작년에 헬스를 몇 개월 하면서 매일 술을 먹었는데요 체중이3키로 정도 빠졌습니다 그때 안주를 소주하고 고기나 기름기를 먹은 것이 아니고 양념이 없는 순살 치킨을 먹었고 절반씩 먹었습니다 꼭 최악이다라기보다는 근육량을 올리면 커버가 되는 건가 싶더라고요
술이 최악인 이유는 맥주는 탄수화물이 많아 칼로리가 높고
그럼소주는 이라 하는분들도 있지만 알콜자체가 고열량인데다가 액상과당까지 섞여있어 소주또한 칼로리가 생각보다 엄청나게 높습니다.
문제는 술을먹으면 술만먹는게 아니죠 고열량인 술을 마시면서 또 기름지고 고열량인 안주를 동반하게 됩니다.
그러니 다이어트할때는 음주는 피하라는것이죠