건강관리
다이어트를 할 때 술은 무조건 피해야 하나요?
술을 마실 때는 안주를 많이 먹기 때문에 살이 찐다고 들었는데 혹시 술도 많이 찌는 건가요? 다이어트를 할 때는 술은 무조건 피해야 할까요?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하신다면 당연이 술은 드시지 않는 것이 제일 좋습니다. 술은 칼로리도 낮고 여러 가지 안주도 먹기 때문에 다이어트 최악이라고 볼 수 있습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
술을 드실때 함께 드시는 안주를 같이드신다면 체중증가 가능성이 더 높아집니다. 또한 술 자체에도 칼로리가 있습니다
안녕하세요.
술은 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
술은 칼로리가 높고, 안주와 함께 섭취하면 더욱 많은 칼로리를 섭취하게 됩니다. 또한, 술은 체내의 수분을 배출하는 작용을 하여, 탈수 증상을 일으킬 수 있습니다. 탈수 증상이 나타나면 신진대사가 저하되어 체중 감량이 어려워질 수 있습니다.