의료상담
찬물보다는 미지근한 물을 마시는게 더 좋나요?
평상시에는 찬물을 주로 마시는데요. 부모님께서는 미지근한 물을 마시라고 하시네요. 찬물이 건강에 별로 안좋다고 하시면서요. 그래서 항상 고민입니다.
찬물보다 미지근한 물을 마시는게 건강에 더 이롭나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
마시는 물의 온도에 대해 문의주셨습니다.
아직까지 의학계에서는 찬물과 따뜻한 물 중 어느 쪽이 건강에 더 유익한지 논란이 되고 있는 상태입니다.
찬물을 마시면 따듯한 물을 마실 때보다 kcal의 소모가 더 일어난다는 보고도 있지만, 찬물의 경우 장의 움직임을 활발하게 한다는 보고도 있습니다.
온도에 상관 없이 충분한 수분섭취를 해주시는 것이 가장 중요할 것으로 보입니다.
답변이 되었길 바랍니다.