자꾸 잠자기 전 심장소리가 너무 커서 잠을 못 자는데 왜 그럴까요?

2021. 04. 26. 06:13

알바 가기 전날 잘때 자꾸 심장소리가 머리에도 들려서 잠이 잘 안 와요... 그리고 자려고 해도 숨이 조금씩 답답할 때도 있고 땀도 나고 ( 식은땀?) 너무 이것저것 신경쓰이면서 잠이 잘 안 오는거 같아요..

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총 7개의 답변이 있습니다.

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통합치의학 전문의

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

수면장애가 의심됩니다.

수면장애는 불면증, 수면관련 호흡장애, 과다수면증 등 여러 수면과 관련된 질병을 통칭합니다.

보통 수면에 문제가 있다면 다음 세가지 중 하나 이상의 증상이 나타납니다

1. 불면증

2. 수면 중 이상한 움직임, 행동 또는 느낌

3. 주간과다졸림증

이러한 증상을 개선하는데는 다음과 같은 방법이 도움이 될 수 있습니다

- 낮잠을 피한다

-잠자리에 누워 있는 시간을 일정하게 한다

-잠자리에 들기 약 2시간 전에 더운물로 목욕을 한다

-주말이나 휴일에도 일어나는 시간을 일정하게 한다.

-수면을 방해하는 물질, 즉 담배, 커피, 홍차, 콜라, 술 등을 피한다

-밤에 일어나더라도 시계를 보지 않는다

보통 이중에서 불면증이 가장 흔하게 나타납니다. 보통 사람들은 일시적으로 증상이 나타날 수 있지만 2주 이내에 회복되지만 그 이상 나타난다면 반드시 병원 방문 후 검사를 받아보시길 바랍니다. 보통 정신건강의학과나 수면 클리닉 방문하시면 됩니다

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

2021. 04. 26. 22:23
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    1
    Sheikh Khalifa Specialty Hospital 진단검사의학과 과장

    안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 홍덕진 의사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    야간에 특히 심해지는 심계 항진의 원인은 매우 다양합니다.

    1. 내과적인 원인 중 가장 흔한 것은 부정맥입니다.

    일반적으로 정상적인 맥박은 1분당 60-100회로 뜁니다. 맥박이 정상보다 빠르거나 불규칙적으로 뛴다면 부정맥에 의한 심계항진을 의심해 보아야 합니다.

    일반적으로 빈맥(맥박이 빨리 뜀)은 흥분, 과로, 스트레스에 의해 누구에게나 흔히 나타날 수 있습니다.

    이는 별다른 신체의 손상을 초래하지 않으므로 크게 걱정할 필요는 없습니다.

    그러나 심근경색이나 협심증, 심장 기형, 선천성 심장병, 심부전 등 심장 질환에 의해 생긴 부정맥을 방치하면 흉통과 호흡 곤란 증상이 나타나 실신할 수 있습니다. 심할 경우 돌연사의 원인이 될 수 있습니다.

    심장의 기질적인 질환이 없더라도 심장의 전기적인 이상으로 인하여 많은 종류의 부정맥이 발생할 수 있습니다. 이 경우에는 그 부정맥의 종류에 따라 전문의에 의해 적절한 치료를 받아야 합니다.

    2. 또한 몸의 모든 대사가 지나치게 활발해지는 갑상선기능항진증이나 갱년기 증상 역시 심계항진을 유발합니다.

    3. 내과적인 문제를 찾을 수 없다면, 우울증이나 스트레스 등 정신적인 원인을 찾아야 합니다.

    특히 심한 스트레스를 받거나 과로했을 때 일시적으로 맥박이 빨라질 수 있습니다.

    4. 커피는 카페인을 다량 함유하고 있어서, 많이 마시면 카페인에 의해 심계항진이 흔히 발생합니다.

    심계항진은 모든 심장 질환의 초기에 나타날 수 있는 경보이기 때문에, 결코 간단히 여기고 넘어가서는 안 됩니다.

    반드시 의사와 상의하여 원인에 따라 적절하게 치료받아야 합니다.




    2021. 04. 26. 11:55
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      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
      질문 주신 내용 처럼 간혹 두근거림을 느끼는 것을 심계항진 (palpitation)이라고 합니다.
      긴장된 상황이나 스트레스가 주어지는 상황에서 정상적으로 일어납니다.
      하지만 이와 관계 없이 습관적으로 빈번히 나타난다면 부정맥 등의 질환을 고려해봐야 합니다.
      근처 내과에 내원하셔서 심전도 검사 등 포함하여 진료를 받아보시길 권해드립니다.
      감사합니다.

      2021. 04. 27. 19:51
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        심플라인치과 치과원장

        안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
        질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.


        확답하긴 힘들지만, 공황장애일 가능성이 있습니다.



        공황장애의 원인

        - 심리적스트레스

        (대인관계의 갈등, 이별, 직장에서의 문제 등등)

        - 호르몬 등의 이상


        공황장애의 증상

        - 공포심이 밀려움- 강렬하고 극심한 공포가 갑자기 밀려오는 것

        - 심장이 빨리 뜀

        - 가슴이 답답

        - 가슴통증

        - 호흡곤란



        공황장애의 치료

        1. 약물치료

        - 항우울제 사용

        - 항불안제 사용

        - 재발방지 위해 약물치료를 8-12개월 가량 유지해야하고, 약물치료 기간이 길수록 재발확률이 낮아집니다.

        2. 재활훈련

        공황장애를 야기 시키는 상황이나 행동을 찾아내어 교정시키는 것입니다.

        2021. 04. 27. 22:18
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          안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이구화 의사입니다.
          질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.


          공황장애의 증상에 속하십니다만 정확한진단은 병원에 가보셔야할것 같습니다.



          공황장애는 보통 살아가다 겪는 여러가지 스트레스 상황이 누적되었을 때 발생하게 됩니다.

          또한, 뇌질환등의 질병적인 문제로도 나타날 수 있습니다.



          공황장애로 인해 나타나는 현상들은 다음과 같습니다.

          - 죽을것같은 공포

          (예를들어 비행기를 타거나 차에 있을 때 사고가 나서 죽을수도있다는 공포가 나타나기도합니다.)

          - 숨이 잘 쉬어지지 않고, 답답한 느낌이 들게 됩니다.

          - 가슴이 통증이 느껴지게 됩니다.


          공황장애의 치료는 보통 약물요법과 인지행동치료, 심리치료가 같이 들어가게 됩니다.

          약물치료로는 항우울제 (삼환계항우울제, 세로토닌 조절제, 등)과 항불안제(벤조디아제핀 등)를 사용합니다.

          인지행동치료라는 것은, 공황장애를 느끼는 사람들이 공포감을 느끼는 상황에 대해 객관적으로 인지를 시키는 과정을 말합니다.

          즉, 공포를 느낄 상황이 아님에도 그러한 공포상황이라고 잘못 인지한 경우를 교정시켜 공포상황이 아님을 인지시키는 과정입니다.

          2021. 04. 27. 22:44
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            안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정주경 의사입니다.
            질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.


            공황장애의 가능성이 있으니 병원에 내원해서 진단을 받아보시는것이 좋습니다.



            공황장애가 오는이유를 설명드리자면

            질병적인 요인이 있습니다.

            뇌질환이나 전신질환이 있는경우에 뇌구조에 문제가 생길 수 있는데, 이때, 공황이 올수 있습니다.

            또한, 정신장애 (우울증이나 불안장애)등이 있을 때 같이 발생할 수 있습니다.


            공황장애는 일종의 불안장애로서,

            특정상황(또는 비특이적 상황)에서 질식의 느낌을 느끼게 되며, 숨이 막히는 현상이 나타나게 됩니다.

            심장이 갑자기 빨리 뛰는 느낌과 함께 가슴에 찌릿한 통증이 느껴질 수 도 있습니다.

            경우에 따라서는 복통, 설사,현기증까지 동반될 수 있습니다.



            공황장애의 치료는 다음의 방법들로 이루어집니다.

            1. 교정치료

            공황을 일으키는 상황들이 위협의 상황이 아니라는 것을 반복해서 교정시켜 인지하게 유도합니다.

            2. 호흡법

            호흡이힘들어질때마다 적절한 호흡법을 통해 더 이상의 과호흡등을 막게 되어 양성되먹임을 끊어주는 치료입니다.

            3. 약물요법

            삼환계 항우울제(TCA), 모노아민 옥시다아제 억제제(MONOAMINE OXIDASE INHIBITORS, MAOI)등의 항우울제를 처방.

            벤조디아제핀 등의 항불안제를 처방

            4. 노출요법

            과거에 공황장애를 유발시켰던 상황을 환자에게 계속해서 노출시키는 방법입니다.

            노출을 충분히 하여 환자가 같은 상황에 노출되었을때도 공황발작을 하지 않도록 하게 됩니다.

            2021. 04. 27. 23:14
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              아름다운치과/진료실

              안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 임태형 치과의사입니다.
              질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.


              공황장애일 확률이 있어보이십니다.



              공황장애를 일으키는 요인들

               직장내 스트레스

               연인간 스트레스

               가족간 스트레스

               특정 상황이나 물체에 대한 트라우마 (예를들어, 어렸을때 개에 물린 경험이 있을때, 개를 볼때마다 공황장애가 생길 수 있습니다.)

               수면부족

               강박증, 우울증에 대한 합병증

               호르몬 분비의 장애


              공황장애가 나타나게 되면

              숨쉬는 것이 불편하다는 느낌이 드시게 되며, 공포, 긴장감이 느껴지게 됩니다.

              경우에 따라서 심할때는 죽을수도있겠다 라는 생각이 드실수도 있습니다.

              현기증과 함께 저릿저릿한 느낌이 들기도 하며, 몸의 떨림또한 생길 수 있습니다.

              흉통을 동반하는 경우가 대부분입니다.


              공황장애는 곧바로 치료되지 않고 어느정도의 시간이 필요하게 됩니다.

              보통 세로토닌 조절제나 세로토닌- 노르에피네프린 재흡수 억제제(SNRI)같은 항우울제를 이용해 치료를 합니다.

              (또한, MAOI나 TCA계열을 쓰기도 합니다.)

              호흡법 또한 중요합니다.

              또한 심리치료 (대표적으로 범람법, 공황이 오는 상황을 일부러 자꾸 경험하게 만들어서 익숙해지게 하는 방법입니다.) 등의 방법도 사용됩니다.

              2021. 04. 27. 23:59
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