안녕하세요!!
근력운동을 너무 많이 한다고 해서 바로 근육이 빠지지는 않아요.
하지만 운동 강도나 회복 시간에 따라 근육 손실이 일어날 수 있는 경우가 있어요.
예를 들어, 과도하게 운동을 하면서 충분한 휴식과 영양을 취하지 않으면 오히려 근육이 제대로 회복되지 못할 수 있죠.
몸은 근육을 키우고 유지하는 데 에너지가 많이 들기 때문에, 충분한 영양을 공급받지 못하거나 몸에 무리가 갈 정도로 운동을 하면 근육이 손실될 수 있어요.
이런 경우 몸이 오히려 근육을 분해하면서 에너지를 충당하려는 경향이 생길 수 있거든요.
이상 색다른바위새였습니다.
그럼 좋은 하루 보내세요~~ 감사합니다~! :)