근육을 키우기 위해서 효과적인 운동법이 궁금합니다

살을 빼기는 싫고 근육량만 늘리고 싶은데 효과적인 운동법이 궁금하네요.

유산소 운동을 적게하고 웨이트를 집중적으로 해야 할까요?효과적인 운동법좀 알려주세요