앞머리가 빠지기 시작합니가 어떻하죠

올해 29인데 앞머리가 m자로 빠지는 느낌이 드는데 더 심해지기전에 막아볼려고합니다

약을 먹어야되나요 샴푸를 바꿔야되나여 담배를 끊어야되나요 ㅠㅠ