아침에 알람 듣고 나서 기상하잖아요.
기상 후 하는 행동으로 어떤 것을 하는 것이 하루의 시작을 상쾌하게 할 수 있을까요. 예를 들면 명상을 5분 한다든가, 스트레칭을 5분 한다든가, 바로 세수를 한다든가...
